２０２５年の夏、僕は痩せることを意識した。痩せる必要がないというのはおかしいけど、やはり痩せたほうが身体が軽く、疲れにくいというのが答え。
ただ仕事の都合上、ブログ更新時に全く運動をしないので、どこかで運動する時間を設ける必要があると思った。
それに考えた要因という点でいえば、睡眠時無呼吸症候群という言葉が脳裏をよぎる。そう考えられるという点では呼吸が、鼻呼吸ではないし口呼吸。朝を起きると喉が痛い、乾燥している、息苦しかったという点だ。完全に疲れていたせいで呼吸が詰まっていた可能性はあり、脳みそや体を休めることは難しくなる。
痩せるということはとても大事な要素。身体に酸素を入れて身体を休ませる必要がある。仕事でも趣味にも影響がする。僕が食べ歩きが趣味とかならもっと影響しそうだが、食べ歩きが趣味というわけでもないので、食べることへの関心は低い。食事療法では可能ともいえる。
運動療法と平行してやるべきであり、最近では少し歩けるように「歩くとポイントが貯まるアプリ」を導入した。少しでも痩せたいなら、理由も大事なメリットも大事なのだと思う。